tel. 507-652-100
joannapys@gmail.com

Aktywność fizyczna

Poznajcie 10 mocnych argumentów za tym, że ruch to zdrowie:
  1. Pomoc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała;
  2. Najskuteczniejszy sposób przyśpieszenia metabolizmu;
  3. Obniżanie ryzyka chorób serca, raka okrężnicy i cukrzycy typu II;
  4. Pomoc w kontrolowaniu ciśnienia tętniczego krwi;
  5. Kształtowanie i utrzymanie prawidłowej kondycji kości, mięśni i stawów;
  6. Zwiększenie poziomu sprawności fizycznej;
  7. Budowanie wytrzymałości i siły mięśni;
  8. Poprawa elastyczności ciała, kształtowanie prawidłowej postawy;
  9. Podwyższenie poczucia własnej wartości i poprawę samopoczucia;
  10. Zmniejszenie odczuwania depresji i lęków.