Odchudzony schabowy

Odchudzony schabowy

Odchudzony schabowy   Pokażcie mi prawdziwego Polaka, który nie lubi schabowego 😀 Dla tych, który lubią, ale dokonują rozsądnych wyborów –  wersja fit. Zapewniam, nie będziecie żałować tej zmiany 🙂 Składniki na 1...

Read more

Marchewkowa chmurka

Marchewkowa chmurka

Marchewkowa chmurka Słodki przepis specjalnie dla Łasuchów Na Diecie  Przedstawiam Wam dietetyczne ciasto „Marchewkowa chmurka” – bez mąki, z niewielką ilością miodu. Jedna , naprawdę duża porcja to tylko 260 kcal!...

Read more

Duszony filet z dorsza w porach

Duszony filet z dorsza w porach

Duszony filet z dorsza w porach Moi drodzy, Często słyszę od pacjentów ” nie lubię ryb, bo śmierdzą”, „nie smakują mi ryby, źle je przyrządzam”. Postanowiłam Wam zaproponować pyszne i mega szybkie rozwiązanie...

Read more

Przekładany fit deser porzeczkowy

Przekładany fit deser porzeczkowy

Przekładany fit deser porzeczkowy Składniki na 4 porcje: czarne/czerwone porzeczki 300 g jogurt naturalny kubeczek 200 g ciastka owsiane ( 5 szt.) łyżeczka miodu Wykonanie: Owoce umyć, odszypułkować. Zostawić kilka najładniejszych...

Read more

Koktajl jagodowo – bananowy

Koktajl jagodowo – bananowy

Koktajl jagodowo – bananowy Składniki na 4 porcje: 2 banany 200 g czarnych jagód/borówek (w Krakowie pierwszy raz spotkałam się z nazywaniem czarnej jagody borówką, stąd też pozostawiam wybór ) jogurt naturalny kubeczek 200 g...

Read more